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Paquete pareja, Individual |
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PROGRAMA FIT BODY
$699.00 – $999.00
¿QUÉ ES?
Es un programa 100% online de 4 semanas (dieta + ejercicio ) enfocado en la perdida de grasa corporal y tonificación de tu cuerpo.
Este programa es el ÚNICO diseñado para mujeres y hombres. Si buscas iniciar un programa en pareja y trabajar en equipo para volverse más fuertes y aumentar masa muscular este es el indicado. El formato INDIVIDUAL para mujeres también está disponible.
En este programa encontrarás recetas prácticas, deliciosas, rápidas y económicas para que sea más fácil lograr tus objetivos. No se excluye ningún grupo de alimentos, todos se utilizan con moderación así que encontrarás menús muy variados y completos.
✨QUE INCLUYE:
* 4 menús saludables y deliciosos con 5 opciones de desayuno, comidas y cenas con recetario y lista del súper cada uno.
* Programa de entrenamiento (2) para gym y casa + guía de suplementario deportiva.
* Manual de cómo hacer el programa.
* Lista de snack saludables con más de 60 opciones distintas.
* Guia de intercambio de alimentos y sus equivalencias.
* Lista del super con marcas saludables.
* Manual de Diario de Hábitos
* Preguntas Frecuentes
* Master Class de Nutrición y Fitness (Pre-grabadas)
* Resolución de dudas vía WhatsApp.
✨LO QUE VAS A LOGRAR:
* Reducir peso.
* Disminuir tu porcentaje de grasa.
* Bajar medidas y tallas.
* Recuperar tu masa muscular.
* Tonificar y reafirmar.
* Disminuir flacidez y celulitis.
* Corregir problemas digestivos.
* Mejorar salud intestinal.
* Balancear tu ambiente hormonal.
* Restaurar tu metabolismo.
* Eliminar la adición al azúcar.
* Corregir deficiencias nutricionales.
* Prevenir enfermedades metabólicas y hormonales.
* Aprender a comer y mantener un peso saludable.
Información adicional
Preguntas frecuentes
¿Qué tipo de alimentación es?
Es una Dieta omnívora, lo que significa que permite comer de todo, no hay restricciones y no se excluye ningún grupo de alimento a excepción de la leche de vaca y carne de cerdo.
¿Es el único pago por todo el reto?
Si, el costo cubre las 4 semanas del reto e incluye todo lo anterior.
¿Cómo es el seguimiento?
Continuó , por medio de los grupos privados de WhatsApp e Instagram.
¿Puedo hacer el reto desde otro estado o país?
Si, el programa es 100% online, lo puedes hacer desde donde te encuentres.
¿Los menús son personalizados?
No, anteriormente se trató de hacer así, pero nadie enviaba su historial clínico, o lo enviaban a destiempo, o simplemente no los enviaban, y así era imposible personalizarlos. Si buscan el plan personalizado están disponibles mis consultas online.
¿La lista del super es costosa?
No, todo es de la canasta básica. No hay alimentos caros, ni importados ni superfoods, comemos con los alimentos que tenemos disponibles en casa.
¿Qué pasa si un alimento no me gusta?
Puedes cambiarlo por otro, yo te enseño a intercambiar alimentos con la lista de equivalentes que yo te envío.
¿Cómo nos medirás y pesaras si es online?
Yo les enseño a través de un formulario previo (antes de iniciar el reto ) a tomarse las medidas y las fotografías ustedes mismas para medir su progreso. El peso es subjetivo.
¿Incluye Programa de Ejercicio?
Si, tienes acceso al manual de ejercicio mensual para CASA o GYM. El que se adapte mejor a ti. Con nivel principiante, intermedio y avanzado.
¿Si tengo problemas problemas hormonales (SOP) puedo entrar?
Si, el objetivo de esta edición es equilibrar tu ambiente hormonal a través de la alimentación, el ejercicio, y la Suplementación:
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PROGRAMA FÁCIL Y RAPIDO
💚PROGRAMA RÁPIDO Y FÁCIL :
¿QUÉ ES?
Es un programa 100% online de 4 semanas (dieta + ejercicio ) enfocado en la perdida de grasa corporal y tonificación de tu cuerpo.
Mi programa RÁPIDO & FÁCIL se creó específicamente para todas aquellas mujeres que tienen poco tiempo disponible y llevan un estilo de vida muy ocupado. Mi plan te ofrece una combinación de deliciosas recetas fáciles con un tiempo de preparación MINÍMO + una rutina de entrenamiento efectiva que te ayude mantenerte en el camino saludable sin que tu horario ocupado te impida alcanzar tus objetivos.
Ideal para mujeres que son mamás, estudiantes, trabajadoras o ambos.
Los menús son deliciosos y simples, con pocos ingredientes y de la canasta básica.
Se incluyen todos los grupos de alimentos.
✨QUE INCLUYE:
* 4 menús saludables y deliciosos con 5 opciones de desayuno, comidas y cenas con recetario y lista del súper cada uno.
* Programa de entrenamiento (2) para gym y casa + guía de suplementario deportiva.
* Manual de cómo hacer el programa.
* Lista de snack saludables con más de 60 opciones distintas.
* Guia de intercambio de alimentos y sus equivalencias.
* Lista del super con marcas saludables.
* Manual de Diario de Hábitos
* Preguntas Frecuentes
* Master Class de Nutrición y Fitness (Pre-grabadas)
* Resolución de dudas vía WhatsApp.
✨LO QUE VAS A LOGRAR:
* Reducir peso.
* Disminuir tu porcentaje de grasa.
* Bajar medidas y tallas.
* Recuperar tu masa muscular.
* Tonificar y reafirmar.
* Disminuir flacidez y celulitis.
* Corregir problemas digestivos.
* Mejorar salud intestinal.
* Balancear tu ambiente hormonal.
* Restaurar tu metabolismo.
* Eliminar la adición al azúcar.
* Corregir deficiencias nutricionales.
* Prevenir enfermedades metabólicas y hormonales.
* Aprender a comer y mantener un peso saludable.
PROGRAMA BALANCE HORMONAL
BALANCE HORMONAL:
¿QUÉ ES?
Es un programa 100% online de 4 semanas (dieta + ejercicio ) enfocado en la perdida de grasa corporal y tonificación de tu cuerpo.
Este programa está basado en una alimentación SIN LÁCTEOS, SIN GLUTEN, SIN AZÚCAR AÑADIDA y SIN ALIMENTOS PROCESADOS. Este programa es perfecto para ti si tienes Síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina ó acné hormonal. Te ayuda a equilibrar y regular tu ambiente hormonal, mejora tu fertilidad y restaura la microbiota intestinal.
✨QUE INCLUYE:
* 4 menús saludables y deliciosos con 5 opciones de desayuno, comidas y cenas con recetario y lista del súper cada uno.
* Programa de entrenamiento (2) para gym y casa + guía de suplementario deportiva.
* Manual de cómo hacer el programa.
* Lista de snack saludables con más de 60 opciones distintas.
* Guia de intercambio de alimentos y sus equivalencias.
* Lista del super con marcas saludables.
* Manual de Diario de Hábitos
* Preguntas Frecuentes
* Master Class de Nutrición y Fitness (Pre-grabadas)
* Resolución de dudas vía WhatsApp.
✨LO QUE VAS A LOGRAR:
* Reducir peso.
* Disminuir tu porcentaje de grasa.
* Bajar medidas y tallas.
* Recuperar tu masa muscular.
* Tonificar y reafirmar.
* Disminuir flacidez y celulitis.
* Corregir problemas digestivos.
* Mejorar salud intestinal.
* Balancear tu ambiente hormonal.
* Restaurar tu metabolismo.
* Eliminar la adición al azúcar.
* Corregir deficiencias nutricionales.
* Prevenir enfermedades metabólicas y hormonales.
* Aprender a comer y mantener un peso saludable.
PROGRAMA UN DÍA A LA VEZ
💜PROGRAMA UN DIA A LA VEZ
Es un programa 100% online de 4 semanas (dieta + ejercicio ) enfocado en la perdida de grasa corporal y tonificación de tu cuerpo.
Este programa es ideal si vas iniciando y quieres aprender a comer de una forma saludable y flexible, no se excluyen ningún grupo de alimentos, y disfrutaras de menús ricos, económicos y variados.
✨QUE INCLUYE:
* 4 menús saludables y deliciosos con 5 opciones de desayuno, comidas y cenas con recetario y lista del súper cada uno.
* Programa de entrenamiento (2) para gym y casa + guía de suplementario deportiva.
* Manual de cómo hacer el programa.
* Lista de snack saludables con más de 60 opciones distintas.
* Guia de intercambio de alimentos y sus equivalencias.
* Lista del super con marcas saludables.
* Manual de Diario de Hábitos
* Preguntas Frecuentes
* Master Class de Nutrición y Fitness (Pre-grabadas)
* Resolución de dudas vía WhatsApp.
✨LO QUE VAS A LOGRAR:
* Reducir peso.
* Disminuir tu porcentaje de grasa.
* Bajar medidas y tallas.
* Recuperar tu masa muscular.
* Tonificar y reafirmar.
* Disminuir flacidez y celulitis.
* Corregir problemas digestivos.
* Mejorar salud intestinal.
* Balancear tu ambiente hormonal.
* Restaurar tu metabolismo.
* Eliminar la adición al azúcar.
* Corregir deficiencias nutricionales.
* Prevenir enfermedades metabólicas y hormonales.
* Aprender a comer y mantener un peso saludable.
PROGRAMA GLÚTEOS EN FORMA
Programa de 4 semanas (dieta + ejercicio) enfocado en la pérdida de grasa corporal y en construir unos GLÚTEOS más fuertes y en forma.
Un programa diseñado en llevar a tus glúteos a otro nivel mientras disminuyes tu porcentaje de grasa, y lo mejor de todo, sin sacrificar tus glúteos en el proceso.
LO QUE INCLUYE MI PROGRAMA.
- 4 menús saludables, 1 para cada semana con 5 opciones de desayunos, comidas y cenas c/u + recetario y lista de compras semanal.
- Sistema de entrenamiento especializado para GLÚTEOS Formato para CASA y GYM + Calendario de Rutinas + Plantilla de Entrenamientos para aplicar sobrecarga progresiva.
- E-BOOK completo para hacer crecer tus GLÚTEOS.
- Lista de snacks saludables.
- Manual de intercambio de alimentos y equivalentes.
- Lista del supermercado con marcas saludables.
- Diario de hábitos
- Master Class de Nutrición y Fitness (pre-grabadas).
En este programa no sólo aprenderás todo acerca de NUTRICIÓN , sino de una METODOLOGÍA especializada en glúteos.
Cada semana es un nuevo NIVEL de entrenamiento. Una nueva oportunidad para volverte más fuerte y retar a tus glúteos. La estructura de este programa está hecho para que sin importar tu nivel de experiencia saques el mayor potencial a tus glúteos. No importa si nunca haz entrenado o llevas tiempo habiéndolo. Cada nivel te hará salir de tu zona de confort sin que te des cuenta para construir unos glúteos firmes y levantados.
¿Lista para llevar tus glúteos a su nivel más fuerte y sexy?
✨LO QUE VAS A LOGRAR:
* Reducir peso.
* Disminuir tu porcentaje de grasa.
* Bajar medidas y tallas.
* Recuperar tu masa muscular.
* Tonificar y reafirmar.
* Disminuir flacidez y celulitis.
* Corregir problemas digestivos.
* Mejorar salud intestinal.
* Balancear tu ambiente hormonal.
* Restaurar tu metabolismo.
* Eliminar la adición al azúcar.
* Corregir deficiencias nutricionales.
* Prevenir enfermedades metabólicas y hormonales.
* Aprender a comer y mantener un peso saludable.
PROGRAMA INSULIN REVERSE
OBJETIVO: Revertir la Resistencia a la insulina + Mejorar niveles de glucosa en sangre + Perder grasa corporal.
Si te sientes sin energía, con antojos constantes, estas estancada y tienes dificultad para perder grasa este programa online es para ti. Es un método de Nutrición y Entrenamiento basado en ciencia para revertir la resistencia a la insulina desde la raíz y regular tus niveles de glucosa en sangre. Este método de alimentación está hecho para que recuperes tu equilibrio y tu salud metabólica desde ya. Aquí te enseño todas las estrategias nutricionales y hábitos saludables para prevenir enfermedades metabólicas, regular apetito, saciedad, niveles de energía, sentirte ligera, enfocada y en equilibrio. Todos los alimentos son de la canasta básica. Se excluyen casi por completo todo tipo de azúcar.
COSTO: $950 MXN
¿QUÉ ES?
Es un programa 100% online de 4 semanas que incluye un programa de alimentación completo para salud metabólica y un programa de entrenamiento para casa y gym enfocado en: Revertir la resistencia a la insulina, regular niveles de glucosa en sangre, perder grasa corporal, recuperar tu masa muscular.
Ideal si presentas síntomas como falta de energía, antojos constantes, dificultad para perder grasa corporal, niebla mental e irritabilidad cuando no comes azúcar.
Lo puedes hacer desde cualquier parte del mundo, ya que es un programa digital, ósea que lo puedes descargar en cualquier dispositivo (no tienes que pagar envío) y es para toda la vida.