Programas

OBJETIVO: Pérdida de grasa corporal + SALUD DIGESTIVA

Si quieres revertir tus problemas digestivos este es el programa indicado para ti. Fue hecho cuidadosamente para todas las personas que sufren de inflamación abdominal, estreñimiento, gases y trastornos digestivos en general. Es un programa para recuperar tu salud intestinal y rehabilitar tu sistema digestivo desde la raíz.

Está basado en un protocolo de alimentación desinflamatoria y natural , donde se limitan todos aquellos alimentos que alteran tu microbiota intestinal, como alimentos ultraprocesados, lácteos, gluten, y azúcar añadida y además te da las mejores estrategias para SANAR TU INTESTINO. Contiene preparaciones muy simples con ingredientes de la canasta básica.

OBJETIVO: Pérdida de grasa + Tonificación.

Mi programa RÁPIDO & FÁCIL se creó específicamente para todas aquellas mujeres que tienen poco tiempo disponible y llevan un estilo de vida muy ocupado. Mi plan te ofrece una combinación de deliciosas recetas fáciles con un tiempo de preparación MINÍMO + una rutina de entrenamiento efectiva que te ayude mantenerte en el camino saludable sin que tu horario ocupado te impida alcanzar tus objetivos.

Ideal para mujeres que son mamás, estudiantes, trabajadoras o ambos.

Los menús son deliciosos y simples,  con pocos ingredientes y de la canasta básica. Se incluyen todos los grupos de alimentos.

OBJETIVO:  Pérdida de grasa + Tonificación + Glúteos fuertes y en forma

Es un programa diseñado para bajar tu porcentaje de grasa y construir unos GLÚTEOS más fuertes y en forma.

Este sistema de ALIMENTACIÓN Y ENTRENAMIENTO está  enfocado en llevar a tus glúteos a otro nivel mientras disminuyes tu porcentaje de grasa pero sin sacrificar tus glúteos en el proceso.

En este programa no sólo aprenderás todo acerca de NUTRICIÓN , sino también de una METODOLOGÍA de entrenamiento especializada en glúteos, donde obtendrás un E-BOOK completo para hacer crecer tus GLÚTEOS.

El plan nutricional está enfocado en una dieta ALTA en proteína, con recetas prácticas, deliciosas y variadas basadas en la canasta básica.

OBJETIVO :  Pérdida de grasa + Tonificación + Aumento de masa muscular

Este programa es el ÚNICO diseñado para mujeres y hombres. Si buscas iniciar un programa  en pareja y trabajar en equipo para volverse más fuertes y aumentar masa muscular este es el indicado. El formato  INDIVIDUAL para mujeres también está disponible.

En este programa encontrarás recetas prácticas, deliciosas, rápidas y económicas para que sea más fácil lograr tus objetivos. No se excluye ningún grupo de alimentos, todos se utilizan con moderación así que encontrarás menús muy variados y completos.

OBJETIVO:  Pérdida de grasa + Tonificación muscular + Balancear tus hormonas

Este programa está basado en una alimentación SIN LÁCTEOS, SIN GLUTEN, SIN AZÚCAR AÑADIDA y SIN ALIMENTOS PROCESADOS.   Este programa es perfecto para ti si tienes Síndrome de ovario poliquístico, resistencia a la insulina ó acné hormonal. Te ayuda a equilibrar y regular tu ambiente hormonal, mejora tu fertilidad y restaura la microbiota intestinal.

OBJETIVO: Pérdida de grasa + tonificación muscular.

Este programa es ideal si vas iniciando y quieres aprender a comer de una forma saludable y flexible, no se excluyen ningún grupo de alimentos, y disfrutaras de menús ricos, económicos  y variados.